Těchto 6 podmínek způsobuje neúmyslný nárůst hmotnosti

Neúmyslný přírůstek na váze je něco, co každý rok zažívají tisíce lidí.

V zásadě je to, když přibíráte na váze, i když jste nezvýšili kalorie nebo nesnížili úroveň aktivity.



Vaše stravovací návyky a rutinní cvičení zůstaly stejné, tak proč přibíráte na váze?



To je to, co způsobuje neúmyslný nárůst hmotnosti

Existuje mnoho příčin neúmyslného nárůstu hmotnosti. Mezi ně patří retence tekutin, abnormální růst, zácpa, zdravotní důvody a těhotenství. Každý má jinou zkušenost s neúmyslným přibýváním na váze a může být periodický, kontinuální nebo rychlý. Periodické je, když k nárůstu tělesné hmotnosti dochází pravidelně podle určitého plánu, například když je žena každý měsíc v menstruačním cyklu. Rychlé neúmyslné přibývání na váze je způsobeno něčím jiným, jako je vedlejší účinek užívání nových léků.



Co se stane s neúmyslným nárůstem hmotnosti?

Pokud dojde k neúmyslnému nárůstu tělesné hmotnosti, můžete se cítit nafouklý nebo mít potíže se žaludkem.

Občas můžete cítit i bolest. Otok se může objevit v částech těla, jako jsou vaše paže, ruce, žaludek, nohy a nohy, v závislosti na závažnosti.

Existuje několik dalších příznaků neúmyslného přibývání na váze, a pokud k některým z nich dojde, je důležité okamžitě navštívit lékaře.



Tyto příznaky zahrnují citlivou pokožku, potíže s dýcháním, bušení srdce, horečku nebo vysokou tělesnou teplotu, dušnost, oteklé nohy, zvýšené pocení, rychlý nárůst hmotnosti a / nebo změny vidění, jako jsou závratě.

Každý z těchto příznaků by mohl znamenat, že je něco vážnějšího. Váš lékař vám bude schopen správně diagnostikovat krevní testy, hormonální testy a kontrolu funkce ledvin. Mohou také provádět ultrazvuk, rentgen nebo jiné zobrazovací skenování, aby zjistili problém.

Zde je několik populárních příčin neúmyslného nárůstu hmotnosti.

Menopauza

Menopauza je populární příčinou neúmyslného nárůstu tělesné hmotnosti, který zažívá tolik žen. Ve věku 45–55 let dochází u žen k menopauze.



Jejich hormony se mění, zejména jejich estrogen, který se snižuje. Tento pokles estrogenu může vést k nárůstu tělesné hmotnosti, protože estrogen pomáhá regulovat vaši tělesnou hmotnost.

Je známo, že menopauza způsobuje přírůstek hmotnosti v žaludku a / nebo kyčlích. Může to změnit váš metabolismus, takže bude fungovat trochu pomaleji než obvykle.

To by mohlo vést k neúmyslnému nárůstu tělesné hmotnosti, protože vaše tělo již nespaluje tolik kalorií během dne, kolik bylo dříve.



Změny v rovnováze hormonů

Jakékoli malé nebo významné změny v hormonální rovnováze mohou mít vliv na vaši hmotnost. V našem těle je mnoho různých hormonů.

Kortizol je jedním z nich a jedná se o hormon související se stresem. Čím více jste ve stresu, tím více kortizolu vaše tělo produkuje.

Kortizol koreloval s přírůstkem hmotnosti. Když vaše tělo produkuje příliš mnoho hormonu kortizolu, objeví se stav zvaný Cushingův syndrom.

Častým vedlejším účinkem Cushingova syndromu je nárůst tělesné hmotnosti. Jak je uvedeno výše, menopauza je další situace, kdy se hormony mění, konkrétně se snížením estrogenu.

U lidí s hypotyreózou dochází také k hormonálním změnám. Mají nedostatečně aktivní štítnou žlázu a jejich štítná žláza neprodukuje dost určitých důležitých hormonů.

Hypotyreóza také způsobuje nízký bazální metabolismus, což vede k nárůstu hmotnosti.

Další hormonální nerovnováha, která vede k neúmyslnému přírůstku hmotnosti, je nízký testosteron. Testosteron zvyšuje svalovou hmotu, sílu, spalování tuků a mnohem více.

Když jsou hladiny testosteronu nízké, dochází ke zvýšení tělesného tuku a ke ztrátě svalové hmoty - dokonce i při správném stravování a cvičení.

Léky

Bylo známo, že mnoho léků způsobuje neúmyslný nárůst tělesné hmotnosti. Pokud si přečtete vedlejší účinky léků, které užíváte, může vás překvapit, že přírůstek hmotnosti je potenciálním vedlejším účinkem.

Některé léky, které mohou způsobit přírůstek hmotnosti, zahrnují antidepresiva, antikoncepční tablety, antipsychotické léky, kortikosteroidy, chlorpromazin, inzulín, beta-blokátory a další.

Těhotenství

Těhotenství je zdaleka nejčastější příčinou neúmyslného přírůstku na váze. Během těhotenství ženy přibývají na váze, protože uvnitř nich rostou dítě.

Kromě hmotnosti dítěte ženy přirozeně také jedí více, aby podpořily růst svého dítěte.

Dalšími faktory, které přispívají k přírůstku tělesné hmotnosti v těhotenství, jsou placenta, zvýšená dodávka krve do dítěte, plodová voda a zvětšující se děloha.

Pokud má žena před otěhotněním průměrnou hmotnost, měla by očekávat, že po otěhotnění získá mezi 25–35 liber.

Obecně se během prvních tří měsíců těhotenství získají 2 až 4 libry. Poté se během zbytku těhotenství získá asi 1 libra týdně.

Edém / zadržovací tekutiny

Edém může způsobit neúmyslné rychlé přibírání na váze. Lidé s otokem zažívají nepříjemný otok obličeje, končetin, nohou, rukou a / nebo břicha.

Otok je způsoben retencí tekutin, což je okamžik, kdy je přebytečná tekutina zachycena uvnitř tkání těla. Edém je obvykle spojen s žilní nebo lymfatickou soustavou.

Příznaky edému se postupem času vyvíjejí postupně, ale jakmile si všimnete otoku, vždy se obraťte na svého lékaře.

Menstruace

Každý měsíc může dojít k neúmyslnému nárůstu tělesné hmotnosti z menstruačního cyklu ženy. Existuje mnoho věcí, které by mohly přispět k nárůstu hmotnosti během menstruace.

Ty by mohly zahrnovat změnu hormonů, jako je estrogen, nebo zvýšení zadržování tekutin a vody. Tento typ neúmyslného přírůstku hmotnosti probíhá v cyklu.

Ženy obvykle získají během svého menstruačního cyklu několik kilo, poté je ztratí, jakmile je jejich cyklus ukončen.

Je to proto, že získaná váha není tuková - obvykle se jedná pouze o zadržování vody a nadýmání.

Jak zacházet s neúmyslným nárůstem hmotnosti

Způsob léčby bude záviset na příčině vašeho neúmyslného přírůstku hmotnosti.

Pokud je například přírůstek hmotnosti způsoben hormonální nerovnováhou, mohou vám být předepsány hormony. Pokud vám léky způsobují přibývání na váze, může vám lékař nabídnout jiný druh léků, které nezahrnují přírůstek hmotnosti.

Pokud zažíváte neúmyslné přibývání na váze kvůli uvolňování kortizolu ze svého těla, zkuste odbourat stres, jako je meditace a jóga. Protože každý zažívá neúmyslný přírůstek hmotnosti z různých příčin, metody léčby každého se budou lišit.