Vyhněte se těmto 10 „zdravým“ potravinám, které jsou v maskování nezdravé potraviny!

Ve skutečnosti není nic, co by mě zbláznilo, než jíst „zdravé jídlo“, a ne si užívat jídlo, které miluji všechny, jak zhubnout. Jen abych přestala přibývat na váze, což by se stejně stalo, i kdybych snědl chutné jídlo, které jsem vlastně chtěl jíst.

Jedním z nejvíce zákeřných způsobů, jak nám chybí naše fitness cíle a přibývání na váze, je to, že v naší stravě děláme nesprávná rozhodnutí - protože jsme podvedeni jídlem, které předstírá, že je něčím, čím není.



Nejhorší pachatelé jsou zde potraviny, které předstírají, že jsou pro vás „zdravé“ ... ale ve skutečnosti jsou něco jiného než.

Tato „falešná zdravá“ jídla pro vás může většina populace považovat za dobrou - to však neznamená, že je to pravda.

S ohledem na to se vyhněte těmto 10 falešným „zdravým“ potravinám, pokud chcete zhubnout a zlepšit své zdraví:



1. Jakékoli zpracované jídlo, které tvrdí, že je „bez tuku“ nebo „s nízkým obsahem tuku“

Víte, proč všechny potravinářské společnosti začaly odstraňovat tuk ze svých potravin?

Je to proto, že proti mastným jídlům a nasyceným tukům došlo k obrovskému odporu a potravinářským společnostem vyskočily potravinářské společnosti, aby vydělaly peníze.

Nyní, když je „důkaz“, že tuk je pro vás špatný, odhalen, lidé stále tyto potraviny „bez tuku“ stále jedí.



Proč jsou ti tak špatní?

No, když si vezmeš tuk z jídla, většinu času ti to chutná opravdu špatný. Co tedy potravinářské společnosti dělají, aby to znovu chutnalo?

Přidávají spoustu chemikálií a cukru. Drž se dál od „tuků“ potravin, které předstírají, že jsou zdravé.

Vyzkoušejte těchto 15 chutných receptů pomalého sporáku, z nichž každý má méně než 375 kalorií.



2. „Fytosteroly“, které snižují hladinu cholesterolu

V přírodě existují sloučeniny nazývané fytosteroly, které fungují jako rostlinné verze cholesterolu, a bylo provedeno několik studií, které ukazují, že tyto fytosteroly mohou u lidí snižovat hladinu cholesterolu.

Od té doby však byl proveden výzkum, který ukazuje, že fytosteroly poškozují lidský kardiovaskulární systém a mohou dokonce zvýšit pravděpodobnost srdečních chorob. Ale to nezabrání společnostem v uvádění fytosterolů do produktů a označování za „zdravé srdce“.

Nejezte produkty s uměle přidanými fytosteroly a udržujte své srdce zdravé.



3. Veganská „zdravá“ jídla

Spousta dalších lidí se stává veganskými a žije veganským životním stylem každý den, a to jak z důvodu ochrany životního prostředí, tak iz etických důvodů.

Jedním z důvodů je to ne Platí pro zahájení veganské stravy, protože chcete být „zdravější“.

Když na regálech uvidíte výrobky „veganské“, jako jsou veganské párky v rohlíku nebo veganská slanina, skutečně získáte vysoce zpracovaná nezdravá jídla plná umělých přísad. Jsou pro vás špatní, držte se skutečných přírodních potravin.

Zde je 5 způsobů, jak můžete jíst sýr a zhubnout!

4. Sportovní nápoje

To jo! Mají elektrolyty a palivo vaše tělo musí neustále soutěžit ve sportu a udržovat energii!

Kromě toho, že pro normální osobu nepotřebujete ve své stravě žádné další elektrolyty (aka sůl) a „palivo“ ve sportovních nápojích je opravdu jen tekutý cukr.

Ano, je důležité zůstat hydratovaný - ale nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je pít vodu! Nepijte cukr „zdravé“ sportovní nápoje.

5. Bonbón „Low Carb“

Všichni jsme je viděli v supermarketu. Velké bonbóny, které se skrývají jako „výživné tyčinky“ nebo „silové tyčinky“, které vám slibují žádné sacharidy! Žádný cukr! Tuna bílkovin!

Problém je v tom, že nic na tomto světě není zadarmo, a pokud vám čokoláda arašídové máslo slibuje, že nemá sacharidy ani cukr, můžete vsadit své housky, že má jiné věci, které jsou pro vás hrozné.

Tyto „výživné tyčinky“ ve skutečnosti nemají žádné skutečné jídlo v nich! Je to jen chemikálie a umělá aromata a špatné svinstvo, které bolí vaše tělo. Nechte je na sobě.

6. Ovocná šťáva

Ovocná šťáva je baaad pro tebe!

Je šokující, že něco s názvem „ovoce“ a „šťáva“ v názvu může být pro vaše tělo tak špatné, ale je to!

Zaprvé, i v těch nejzdravějších a „nejpřirozenějších“ ovocných šťávách tam jsou pořád zabaleno s tekutým cukrem. V zásadě pijete pouze tekutý cukr s ovocnou příchutí.

A to nepočítá ani ovocné šťávy, které ani neobsahují ovoce, spoléhající se na „přírodní a umělé příchutě“, aby vaše chuťová voda z barevného cukru byla „zdravá“.

Nepijte ovocnou šťávu. Jen se od toho držte dál.

Těchto 7 potravin, které spálí kalorie jako blázen!

7. Agave Nectar

Není divu, že tolik lidí se snaží eliminovat nebo přísně snížit příjem cukru z potravy - cukr je pro vás špatný!

Avšak při vysekávání cukru lidé začínají „alternativy cukru“ a myslí si, že jsou zdraví - když to opravdu není.

Vezměme si například agávový nektar. Používá se v tuně „zdravých potravin“ jako zdravá alternativa k cukru, ale víte, co to vlastně je?

Je to vlastně horší než cukr.

Má v sobě tunu fruktózy, která opravdu sníží váš metabolismus, pokud jí hodně. Kolik fruktózy? Cukr má 50% fruktózy a agáve nektar má 70 až 90% fruktózy! Není to „přirozené“ a je to rozhodně nezdravé'.

8. Vysoce zpracované snídaňové cereálie

Dobře, takže je zřejmé, že super sladké snídaňové cereálie, které mají tvar sušenek nebo koblihy, nebo jiné moučníky s vysokým obsahem cukru, jsou pro vás špatné. Drž se dál od nich.

Mnohem horší jsou obiloviny předstírat být zdravý, s tvrzeními jako „nízkotučné“ nebo „celozrnné“ po celé krabici, které ve skutečnosti neobsahují nic jiného než umělé přísady, s tunou cukru a zpracovanými zrny.

Pokud se snaží cereálie opravdu těžko tě přesvědčit, že je to zdravé, pak to asi není. A pravděpodobně byste se od toho měli držet dál.

9. Rostlinné oleje

Uvidíte velký tlak v médiích a časopisech pro rostlinné oleje, jako je sójový olej, hroznový olej a řepkový olej, protože snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Avšak zatímco vyšší hladina cholesterolu v krvi zvyšuje riziko infarktu, je to ne nemoc nebo symptom, který vyžaduje léčbu.

A ve skutečnosti, mírným snížením rizika srdečních infarktů v krátkodobém horizontu s těmito rostlinnými oleji, jste vystaveni většímu riziku dalších devastujících nemocí, včetně srdečních chorob a rakoviny.

Držte se zdravých tuků, jako je olivový olej, máslo a kokosový olej, a udržujte zpracované rostlinné oleje mimo váš nákupní košík.

10. Jakýkoli salátový dresing od velkého výrobce

Takže chcete jíst více salátu. To je skvělé! Salát je pro vás opravdu zdravý.

Ve skutečnosti, bez ohledu na to, jakou zeleninu jíte, bude pro vás pravděpodobně zdravá. Prostě to nebude moc chutnat.

Problém je, když zabijete ty zdravé vegetariány tuny mastných, mastných, chemicky balených salátových dresinků, které zcela popírají jakékoli zdravotní přínosy konzumace vegetariánů, a ve skutečnosti vás posunuly dále, než když jste začínali.

Tyto salátové dresinky jsou plné cukru, trans-tuků, chemikálií a rostlinných olejů a likvidují vaše zdraví víc, než by mu pomohl salát. Drž se dál od nich.

Celkem...

Jedná se o nejhorší zdravé potraviny, které jsou ve skutečnosti nezdravé potraviny

  1. Jakékoli zpracované jídlo, které prohlašuje, že je „bez tuku“ nebo „s nízkým obsahem tuku“
  2. „Fytosteroly“, které snižují hladinu cholesterolu
  3. Veganská „zdravá“ jídla
  4. Sportovní nápoje
  5. Bonbón „Low carb“
  6. Ovocný džus
  7. Agávový sirup
  8. Vysoce zpracované snídaňové cereálie
  9. Rostlinné oleje
  10. Jakýkoli salátový dresing od velkého výrobce

Pokud se vám tento článek líbil, podívejte se na další související příspěvky, které musíte vidět:

25 Výkrm potravin, které byste nikdy neměli jíst

10 zdravých potravin, které byste nikdy neměli jíst

5 potravin, které byste nikdy neměli jíst