16 způsobů, jak přestat chybět vašeho bývalého přítele a znovu se cítit v pořádku

Když jste se s někým rozešli, máte pocit, že už nikdy nebude normální. Poté, co jste prošli všemi stádii zármutku a už vás unavuje hněv, zbývá jen jeden pocit, který vás ohromí: pocit touhy a skutečnost, že mu chybí.

Nemůžete jim pomoci, a je to normální - konec konců jste do tohoto vztahu vložili čas, úsilí a lásku a najednou tato důležitá osoba už tam není a budete cítit jeho nepřítomnost docela vážně.



Vezměte Kvíz: Můžete získat své Ex zpět, nebo je pryč navždy?

VÍCE: Přesně, jak si nechat Ex po slevě po rozchodu



Zde je 16 přístupů k tomuto problému, které vám pomohou tento problém překonat nebo přinejmenším učinit toto období ve vašem životě snesitelnějším. Než to budete vědět, věci se změní a budete dokonce připraveni milovat znovu. Ale do té doby se podívejme, co s vámi můžeme udělat, když vám chybí ta otravná ex.

1. Přestaňte obviňovat sebe

Rozpad může opravdu poškodit vaši sebevědomí, protože budete mít tendenci pochybovat o sobě a přidělovat vinu na všech špatných místech.



Chci, abys si pamatoval, že konec vztahu obvykle není vinou pouze jedné strany; oba partneři dělají chyby a nějakým způsobem přispívají k rozpadu.

To znamená, že když podváděl, neznamená to, že vám nestačí, že ta druhá žena byla hezčí, chytřejší, žhavější a že jste nějakým způsobem „méně než“. Tento postoj vytváří pro vás velmi nezdravý myšlenkový proces a prostor pro hlavu.

2. Přemýšlejte o tom, proč mu chybíte

„Chybí mi“ je pocit, ne důvod. Co ti chybí? Může to přijít jako překvapení, ale nesmíte nechat ujít mu, ale věci, které pro vás udělal, způsob, jakým se cítíte, nebo pozornost přijali jste od něj.



Je důležité, abyste byli schopni objektivně analyzovat své pocity a uvědomit si, zda vám právě chybí společnost a zvyk, nebo pokud skutečně chybí váš bývalý přítel jako osoba a partner. Ano, je tu rozdíl a ve svém srdci to budete vědět.

VÍCE: Chybí mi moje ex moc! Co dělat, když vám chybí váš bývalý přítel ...

3. Nechte se cítit

Nemějte chybu, že jste „silní“, s potlačením svých pocitů. Dokud se nedovolíte cítit všechno, nemůžete situaci zpracovat a budete mít velmi těžký čas na to, abyste ji překonali. Vím, že to bolí a vy se snažíte nejtěžší se zbavit tohoto pocitu, ale nemůžete zablokovat zármutek. Čím dříve se dostanete skrze truchlící proces, tím dříve ho přestanete chybět.

4. Nespěchejte

Poslouchejte, vím, že právě teď hodně ublížíte a že to chcete teď, teď, Nyní. Ale pokud dupání vaší malé nohy a chtít to celým svým srdcem nefungovalo, když vám bylo 5, nebude to fungovat ani teď. Musíte vyjet z vlny a počkat, až se věci stanou přirozeně.



Jsme netrpěliví tvorové a trpěliví praktikujeme trpělivost, je hrozná věc, se kterou je třeba zacházet, ale na tom není žádné tlačítko pro rychlý posun vpřed. Navíc, pokud jste byli schopni přeskočit tuto část, nikdy byste nevyvodili žádné smysluplné závěry ani byste nevyrostli jako člověk, že?

VÍCE: Těchto 8 známek znamená, že nejste nad svým Ex

5. Vyjádřete své pocity písemně

Nejlepší způsob, jak překonat pocity nebo emoce a přestat je posedávat, je vyjádřit to. Jen to nechte, dejte to tam a budete se cítit skvěle. Ale prosím, neotevírejte se u jeho dveří, abyste prohlásili o své lásce, neposílejte je a neposílejte e-mailem.



Nezapínejte ani to.

Místo toho máte možnost napsat dopis. Že samozřejmě neposíláte. Nalijte své pocity na ten kus papíru. Pak ho můžete spálit, nakrmit psa nebo si ho někde nechat. Čin uvedení pera na papír je dost, nemusíte ho vlastně posílat.
Vážně, prosím, ne.

6. Naplňte svůj čas

Čím méně času na něj musíte posednout, tím méně ho budeš chybět. Někdy se klameme, abychom si mysleli, že nám někdo chybí, nebo jsme stále zamilovaní do ex jednoduše proto, že jsme osamělí nebo znuděni, nebo máme příliš mnoho času na našich rukou a hlubokou hořkost ohledně skutečnosti, že se pohnul dál.

Ne, že mluvím ze zkušenosti nebo tak něco.

A jak bojujete proti tomuto nezdravému chování? Naplněním svého času aktivitami. Naplňte svou mysl zážitky, lidmi, příběhy, novými pocity atd. Nevejde se do mysli, kde pro něj není místo.

VÍCE: Přesně, jak získat své Ex zpět v 5 krocích zaručena

7. Dávejte pozor na cenu

Když už mluvíme o naplnění svého času a udržení práce - to je skvělá příležitost k dosažení cíle. Vložte svou energii do dlouhodobého úspěchu, například získejte tuto povýšení v práci, vraťte se do školy a získejte další titul, vydejte se na cestu kolem světa, vydajte se na cestu se zlepšením atd.

Bez ohledu na to, co děláte, chci, abyste se postavili na prvním místě a věnovali se tentokrát soustředění na tento důležitý cíl ve vašem životě, dokud se rány nezhojily a dokud nebudete připraveni pokračovat.

8. Institut ex moratorium

Je to nejhorší, když jste vy a váš bývalý byli součástí stejné skupiny přátel, protože to znamená, že máte spoustu vzájemných spojení, která ho budou neustále zmiňovat. Je to jako strkat čerstvou ránu znovu a znovu.

Proto bych uvažoval o zřízení moratoria Ex. Jediné, co musíte udělat, je požádat své blízké, aby byli ohleduplní a možná ho na chvíli nezmínili kolem vás nebo ho nepozvali na vaše výlety. Časem se to zlepší, ale do té doby by jeho jméno mělo být cenzurováno.

VÍCE: Skutečné důvody, proč nejste nad svým bývalým

9. Dejte si první

Kdy jste naposledy udělali prioritu? Když jste byli spolu, bylo to všechno o něm, o kompromisu, o setkání s ním na chodbě. Nyní, když jste se rozešli, je to stále o něm, protože trávíte veškerý svůj čas přemýšlením o něm a postrádáte ho.

Nastal čas, abyste byli sobeckí za změnu a jednou o vás přemýšleli! Udělejte si čas znovu objevit, co dělá vy šťastný, jaký druh péče o sebe potřebujete a splníte všechny malé věci, které jste zanedbávali. Nejlepší věc na tom, že je svobodná, je, že je to všechno vy.

10. Vyrazte do tělocvičny

Na rozdíl od toho, co si myslíte, že si myslíte Khloe Kardashian, nejde o to, abyste získali „tělo pomsty“. Fyzická aktivita vám pomůže, protože je aktivní, snižuje stres, uklidňuje vaši úzkost a zaujímá vaši mysl. Je to zdravé pro vás, a pokud náhodou skončíte také s tónovanou, urostlou postavou, díky níž se váš bývalý muž dá dvakrát vzít a nakopne se, aby vás nechal jít, pak je to jen výhoda!

VÍCE: 15 nepopiratelných známek, že nejste nad svým bývalým

11. Udělejte si určitou vzdálenost

To je v jeho prospěch i na vás. Každý vztah potřebuje prostor. Zejména v situaci, jako je tato, kde došlo k oddělení, je jasné, že něco nefunguje a vy oba potřebujete nějaký čas, abyste dosáhli určité jasnosti.

To znamená, že musíte ustoupit a udělat vše pro to, abyste o tom byli dospělí a měli mu dostatek místa. Nejde o to, kdo může zmrazit toho, kdo je nejdelší, nebo o „potrestání“ tím, že mu nebude mluvit. Jde o vaše duševní zdraví a jeho, a zdravou budoucnost vašeho vztahu, pokud bude stále existovat.

12. Cestování

Když se věci ohromí, někdy nejlepší je udělat jen dostat ven. Neutekáte, jen zaberete nějaký prostor. Jděte někam nový, prohlédněte si nová místa a zažijte nové věci. Vyloučení z normálního prostředí může být skvělým resetem systému. A kdo bude mít čas na tu porážku, když je toho tolik k vidění?

VÍCE: Bývalý přítel má novou přítelkyni: Chybí mi můj bývalý přítel, ale má přítelkyni

13. Nemučte se připomenutím

Tohle je opravdu něco, o čem jste si vědomi, ale pravděpodobně se nedokážete sami přesvědčit, že? Je rozumné, že vám nepřestane chybět váš bývalý, pokud na vás zírá z vašeho nočního stolku ... a z lednice ... a z vašeho spořiče obrazovky telefonu ...

Odtrhněte pomocnou pásku, zlato a začněte je sundávat. Totéž platí pro všechny šperky (zejména zásnubní prsteny!), Sentimentální dary, dopisy atd. Nechcete, aby ti kolem vás připomínali každé dvě sekundy.

14. Představte nové tváře

Říkají, že nejlepší způsob, jak někoho získat, je dostat se pod někoho jiného.

To je nesmysl.

Poslouchej, bezohledný neformální sex nezdraví tvé zlomené srdce. Myslím tím, když vidím jiné lidi a pozývám do tvého života nové tváře, že je čas potkat nějaké nové lidi.

I když nejedná se o spřízněné duše ani romantické styky, navazování nových přátel, slyšení nových příběhů a trávení času s ostatními lidmi vás trochu rozptýlí a otevře vám život novým a lepším příležitostem. Ukáže vám, že váš život není jen proto, že on už v tom není.

VÍCE: Proč vám stále chybí váš ex?

15. Zvažte poradenství

Pokud máte opravdu těžké časy nebo pokud je rozchod stále čerstvý, může být terapie vynikajícím prostředkem, který vám pomůže zpracovat vaše pocity zdravě. Jsem ochoten se vsadit, že jste v poslední době příliš ve své vlastní hlavě, a to může zkreslit vaše vnímání.

Už nevíte, co je skutečné a co jen mluví o vaší osamělosti, takže s nezaujatým profesionálem, který vám půjčí ucho, může hodně pomoci, a získáte cenné rady, které nepocházejí od svého nejlepšího, kdo si jen přeje, abyste si nechali hubu tvůj bývalý.

16. Zkuste smíření

Nakonec tento vztah nemusí být ve skutečnosti beznadějný. Obvykle, jakmile se dostanete do fáze odmítnutí svého truchlícího procesu, byste měli být schopni rozpoznat, v čem byl problém.

Ale co se stane, když o tom přemýšlíte a uvědomíte si, že možná vaše rozdíly nebyly nepřekonatelné a že jste se opravdu skvěle hodili? Někdy vám může období odloučení pomoci vidět věci jasněji a dát věci do perspektivy. Věci, které se dříve zdály obrovské, se nyní mohou zdát nepodstatné. V takovém případě může být zpětné spojení způsob (možná jediný), jak přestat chybět váš bývalý.

Jak vidíte, i když rozchody mohou být emocionálně zničující, nejsou konec světa a den, kdy přestanete chybět, je váš bývalý přítel v dohledu. Musíte jen posunout způsob, jakým se díváte na věci, a převzít aktivnější roli ve svém zotavení. Válení se z vás nestane, takže začněte podnikat kroky k pocitu OK znovu!

Je už příliš pozdě na to, abyste se vrátili zpět? Je těžší získat zpět své ex, ale to neznamená, že neexistuje žádná šance. V jakémkoli vztahu, který jsem našel, existují 2 klíčové momenty, které určují, zda váš vztah skončí srdečním zlomem, nebo že budete žít šťastně až do smrti, takže je životně důležité, abyste udělali další krok a přečetli si to hned teď, protože v určitém okamžiku muž chcete se zeptat sám sebe: Je to žena, kterou bych se měl zavázat dlouhodobě? Tato odpověď určuje vše ... Víte, jak muži určují, zda je žena materiálem přítelkyně (typ ženy, k níž se zavazuje), nebo jestli vás vidí jen jako házení? Pokud ne, musíte si přečíst následující: Věci muži č. 1 touží po ženě ...

Druhý problém, který zažívají téměř všechny ženy: V určitém okamžiku začíná ztrácet zájem. Nevolá ti zpět nebo se citově uzavře. Vypadá to, že ztrácí zájem nebo se odtahuje - víte, co dělat? Pokud neohrožujete svůj vztah a budoucnost svého milostného života ve velkém nebezpečí, přečtěte si to nyní nebo riskujte, že ho navždy ztratíte: Pokud odchází, udělej to ...

Chcete zjistit, jestli můžete získat své ex zpět? Klikněte sem, abyste si vzali náš rychlý (a šokovaně přesný) kvíz „Dokážete získat svůj ex zpět“ Kvíz právě teď a zjistěte, jestli ho můžete někdy dostat zpět, nebo jestli odešel navždy ...

Vezměte Kvíz: Můžete získat své Ex zpět, nebo je pryč navždy?

Můžete získat svůj ex zpět? Vezměte kvíz

Celkem...

1. Přestaňte obviňovat sebe

2. Přemýšlejte o tom, proč mu chybíte

3. Nechte se cítit

4. Nespěchejte

5. Vyjádřete své pocity písemně

6. Naplňte svůj čas

7. Dávejte pozor na cenu

8. Institut ex moratorium

9. Dejte si první

10. Vyrazte do tělocvičny

11. Udělejte si určitou vzdálenost

12. Cestování

13. Nemučte se připomenutím

14. Představte nové tváře

15. Zvažte poradenství

16. Zkuste smíření